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Le tipologie di Meditazione

La meditazione è la pratica di focalizzare la mente e sviluppare consapevolezza con il fine di aumentare la calma e la chiarezza interiore. I suoi benefici sono ampiamente riconosciuti come la diminuzione dello stress, l’aumento della concentrazione e del benessere generale, il miglioramento della qualità del sonno…  Quello che tutti però potrebbero non sapere èContinua a leggere “Le tipologie di Meditazione”

I 12 esercizi di Eckhart Tolle per i 12 mesi dell’anno

Eckhart Tolle è uno scrittore tedesco che vive in Canada. È conosciuto soprattutto per titoli come Il potere di adesso e Un nuovo mondo. È attualmente considerato l’autore di contenuti spirituali vivente più popolare. Attraverso alcuni esercizi, Tolle dà quelle che secondo lui sono le chiavi per aiutarci a diventare consapevoli. Ciascun esercizio è da portare avantiContinua a leggere “I 12 esercizi di Eckhart Tolle per i 12 mesi dell’anno”

Esercizi per superare le contraddizioni interiori di Massimo Scaligero

ESERCIZIO PRATICO PER L’EVOLUZIONE DELLA PERSONALITÀ Per superare la paura delle interrogazioni, dei blocchi mentali, degli esami, per renderequanto si è studiato, bisogna esercitarsi costantemente come un atleta. Ci alleniamocoscientemente riuscendo a pensare (almeno per cinque minuti al giorno per vari mesi)sopra un oggetto di uso quotidiano costruito dall’uomo, per esempio: una spilla, unamatita, unContinua a leggere “Esercizi per superare le contraddizioni interiori di Massimo Scaligero”

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