Le dinamiche complesse dell’attrazione che ci spingono verso relazioni tossiche

Le relazioni umane sono un intricato intreccio di emozioni, esperienze e connessioni che plasmano profondamente la nostra vita. Ciò che ci attrae verso un’altra persona può essere un misto di fattori complessi, che vanno dalla chimica cerebrale alle dinamiche psicologiche più profonde. È comune osservare persone che si ritrovano coinvolte in relazioni intime con individui dannosi, nonostante i danni evidenti. Influenzati anche da queste dinamiche, gli individui spesso finiscono per scegliersi reciprocamente proprio a causa di una affinità “insana”, che può portare a relazioni tanto intense quanto complesse.

Le basi della neurochimica nelle relazioni

La neurochimica del cervello gioca un ruolo significativo nell’attrazione tra individui. Quando ci incontriamo con qualcuno che ci interessa, il nostro cervello rilascia una serie di neurotrasmettitori che influenzano le nostre emozioni e il nostro comportamento. La dopamina, ad esempio, è associata alla sensazione di piacere e gratificazione, mentre l’ossitocina è nota come l’ormone legato all’attaccamento e alla fiducia.

Questi neurotrasmettitori possono essere rilasciati anche in situazioni di stress o ansia, creando una sorta di dipendenza emotiva nei confronti della persona che ne è la causa. Questo può spiegare perché due persone affini da questo punto di vista possono finire per attrarsi reciprocamente, anche se questo può portare a dinamiche complesse e spesso dannose.

Le basi dell’attrazione “insana”

“Il patto tra un uomo e una donna avviene nei primi momenti dell’incontro ed è assolutamente inconscio: è come se le persone si scegliessero istintivamente, in quanto riconoscono in maniera assolutamente inconsapevole un possibile incastro, positivo o negativo, una danza che consentirà loro di mettere in gioco istanze inconsce proprie.” Umberta Telfner, Ho sposato un Narciso

Le persone che si attraggono reciprocamente a causa di una affinità “insana” possono avere tratti di personalità complementari o simili che si manifestano in modo distorto o disfunzionale. Ad esempio, un individuo con tendenze narcisistiche potrebbe trovare attraente qualcuno con una bassa autostima, poiché questa dinamica soddisfa il loro bisogno di sentirsi superiori e ammirati.

Uno dei motivi fondamentali che spiegano l’attrazione verso persone tossiche è la ricerca dell’affetto e dell’amore. Le persone sono innatamente sociali e hanno bisogno di connessioni significative per sentirsi appagate. Tuttavia, individui con esperienze passate di scarsa affettività o carenze affettive durante l’infanzia possono cercare inconsciamente di colmare questo vuoto attraverso relazioni disfunzionali. La ricerca dell’amore può portare alcune persone a idealizzare il partner tossico, credendo erroneamente che possano cambiarlo o che il loro affetto possa guarire le ferite emotive dell’altro. Questa tendenza a credere nell’onnipotenza dell’amore può alimentare l’attrazione verso persone dannose e manipolative.

L’attrazione per persone tossiche può spesso essere collegata alla nostra autostima e autonomia emotiva. Individui con bassa autostima tendono a sentirsi meno degni di amore e affetto, e potrebbero finire per stabilire legami con persone che confermano questa visione negativa di sé. Le persone tossiche possono manipolare e sfruttare queste fragilità, perpetuando un ciclo di dipendenza emotiva. Per rompere questo schema comportamentale, è essenziale lavorare sulla nostra autostima e imparare a essere autonomi emotivamente. Investire tempo nell’autoriflessione e nell’accettazione di sé, oltre a sviluppare interessi personali e un senso di realizzazione indipendente dalle relazioni, può favorire una maggiore resistenza verso il richiamo di persone tossiche.

Inoltre, le persone possono essere attratte da qualcuno che riflette e amplifica i loro stessi tratti “insani”, creando una sorta di feedback loop che rafforza ulteriormente il legame. Questo può portare a una relazione tossica caratterizzata da comportamenti manipolatori, dipendenza emotiva e abuso psicologico.

In alcuni casi, l’attrazione verso persone tossiche può essere attribuita al fascino dell’impraticabile o dell’inaccessibile. Essere coinvolti con una persona tossica può fornire una dose di eccitazione e adrenalina data dalla lotta per ottenere l’affetto e l’attenzione di qualcuno che sembra irraggiungibile. Tuttavia, questo tipo di relazione può essere dannoso e distruttivo nel lungo periodo. Superare questa tendenza richiede una consapevolezza del nostro bisogno di emozioni forti e una riflessione sulla reale compatibilità e salute della relazione. Concentrarsi su relazioni basate sulla stabilità emotiva e sull’apprezzamento reciproco può portare a una maggiore soddisfazione e benessere.

Un altro aspetto che contribuisce all’attrazione per persone tossiche è legato alle dinamiche familiari conosciute. Spesso, il nostro ambiente familiare d’origine plasmare le nostre aspettative riguardo alle relazioni. Crescere in un ambiente turbolento o disfunzionale può portarci a cercare inconsciamente dinamiche simili nelle nostre relazioni adulte. Le persone possono essere attratte da individui che assomigliano a figure familiari significative, come un genitore abusivo o un caregiver emotivamente distante. Questa attrazione può essere inconscia, e ciò che cerchiamo non è necessariamente la sofferenza, ma una dinamica familiare riconosciuta e quindi familiare, anche se dannosa.

La paura dell’abbandono e la necessità di evitare la solitudine possono spingere alcune persone a rimanere coinvolte in relazioni tossiche. Anche se tali legami possono essere dannosi, la prospettiva di essere soli può essere ancora più spaventosa. Superare questa paura richiede un processo di crescita personale, in cui impariamo a essere confortevoli con noi stessi e a costruire una vita soddisfacente anche al di fuori delle relazioni romantiche. Cercare supporto da amici, familiari o professionisti può essere utile per affrontare e superare queste paure radicate.

Le relazioni umane sono un labirinto intricato di emozioni, esperienze e connessioni che plasmano profondamente la nostra vita. Tuttavia, non tutte le relazioni basate su una affinità “insana” sono necessariamente dannose o disfunzionali. In alcuni casi, queste relazioni possono offrire un’opportunità per entrambi i partner di esplorare e affrontare i propri problemi personali e emotivi in un contesto sicuro e supportivo. La consapevolezza di queste dinamiche è il primo passo per affrontare e trasformare una relazione “patologica” in una più sana e equilibrata.

Strategie per affrontare relazioni “insane” e costruire legami salutari:

1. Consapevolezza Emotiva: Il primo passo per affrontare una relazione “patologica” è sviluppare consapevolezza emotiva. Riconoscere i propri pattern di comportamento e le dinamiche relazionali può aiutare a rompere il ciclo di dipendenza emotiva e manipolazione.
2. Comunicazione Chiara e Aperta: Comunicare in modo chiaro e aperto è fondamentale per affrontare i conflitti e risolvere i problemi all’interno della relazione. Esprimere i propri bisogni, pensieri e sentimenti in modo rispettoso e assertivo può contribuire a stabilire confini sani e a promuovere una comunicazione più autentica.
3. Gestione dello Stress e dell’Ansia: Imparare a gestire lo stress e l’ansia può aiutare a ridurre la dipendenza emotiva e a migliorare la stabilità emotiva all’interno della relazione. Pratiche come la meditazione, lo yoga e la respirazione profonda possono essere utili per calmare la mente e ridurre l’ansia.
4. Lavoro Personale su di Sé: Affrontare i propri problemi personali ed emotivi è essenziale per costruire relazioni più sane e appaganti. Lavorare con un terapeuta o un coach può offrire un supporto prezioso per esplorare e affrontare i propri pattern di comportamento e le dinamiche relazionali.

Se ti trovi in una relazione che percepisci come non sana o addirittura tossica o stai cercando di affrontare le dinamiche complesse delle tue relazioni, non esitare a chiedere aiuto. Come coach sono qui per offrire supporto e guidarti lungo il percorso verso una vita più felice e appagante. Contattami oggi per fissare la tua prima sessione e inizia il tuo viaggio verso relazioni più sane e soddisfacenti.