Le relazioni amorose sono come intricati balli, in cui ogni partner porta con sé un certo ritmo, una serie di movimenti appresi nel tempo. Ma cosa succede quando uno dei partner sembra fuggire ogni volta che cerchi di avvicinarti?

C’è una verità che molti di noi imparano nel corso della vita: non tutte le relazioni sono destinate a durare. Alcuni legami, in particolare con persone con uno stile di attaccamento evitante, possono sembrare un labirinto di emozioni e complessità. Se ti riconosci in questo, sei nel posto giusto. Avevo già affrontato questo argomento un po’ di tempo fa, in uno degli articoli che continua a essere uno dei più letti del mio blog.

Cosa Significa Avere una Relazione con un Partner Evitante?

Una persona con stile di attaccamento evitante può mostrarsi distante, schiva, e raramente completamente impegnata in una relazione. Queste persone possono essere calorose e affettuose un giorno, e fredde e distaccate il giorno successivo, creando una sorta di montagne russe emotive per il partner.

La chiave per navigare in questo labirinto di emozioni non è cambiare il partner evitante, ma piuttosto sviluppare una profonda consapevolezza di sé e delle proprie esigenze.

Definizione di una personalità evitante

La personalità evitante si rifà agli stili di attaccamento sviluppati nell’infanzia e che persistono nella vita adulta. Una persona con uno stile di attaccamento evitante tende a distaccarsi dalle relazioni intime, temendo la vulnerabilità e la dipendenza. Sono individui che spesso danno l’impressione di non aver bisogno degli altri, mantenendo un certo grado di distanza, sia emotivamente che fisicamente.

Caratteristiche principali delle persone evitanti

1. Indipendenza e autosufficienza: Spesso, le persone evitanti enfatizzano la loro indipendenza e la capacità di cavarsela da sole.
2. Difficoltà nell’esprimere bisogni: Mentre possono essere molto sensibili ai bisogni altrui, raramente esprimono i propri, tendendo ad auto-soddisfarli.
3. Elusività emotiva: Potrebbero sembrare distaccati o indifferenti, ma ciò nasconde spesso un profondo timore di rifiuto o abbandono.
4. Difficoltà nell’accettare l’intimità: L’avvicinamento e l’intimità possono spaventarli, facendoli sentire soffocati o intrappolati.

Relazioni amorose con una persona evitante

Quando ti innamori di una persona evitante, potresti sentirti come se stessi costantemente inseguendo un miraggio. Proprio quando pensi di avvicinarti, sembrano allontanarsi. Ecco alcune dinamiche tipiche:

1. Vicinanza occasionale: Le interazioni possono essere intense ma sporadiche. Potresti sentirti come se stessi sempre aspettando il prossimo incontro.
2. Rifiuto di impegnarsi profondamente: Potrebbero evitare discussioni sul futuro, impegno a lungo termine o qualsiasi cosa che potrebbe farli sentire “intrappolati”.
3. Sentimento di insicurezza: Dato che la persona evitante potrebbe non esprimere pienamente i suoi sentimenti o bisogni, potresti sentirsi insicuro riguardo al suo affetto e impegno verso di te.
4. Cicli di avvicinamento e distacco: Potrebbero esserci periodi in cui la persona evitante sembra completamente presente e impegnata, seguiti da periodi di ritiro e distanza.

5 Esercizi di Self-Care per chi Chiude una Relazione con un Partner Evitante

1. Riflessione Giornaliera: Dedica 10 minuti al giorno per scrivere i tuoi pensieri e sentimenti. Annota i momenti in cui ti sei sentito confuso, respinto o inadeguato. La scrittura ti aiuta a sviluppare la consapevolezza dei tuoi sentimenti e può offrire spunti su come affrontare situazioni future.

2. Pratica la Mindfulness: La meditazione e la mindfulness aiutano a radicarsi nel presente. Dedica almeno 5 minuti al giorno per concentrarti sul tuo respiro, permettendoti di distogliere l’attenzione dalle preoccupazioni e dai dubbi e di connetterti con te stesso.

3. Stabilisci Confini Chiari: Pratica l’assertività. Se ti rendi conto che determinati comportamenti del tuo partner ti fanno sentire inadeguato o insicuro, esprimi i tuoi sentimenti in modo calmo e chiaro. La chiarezza aiuta a stabilire basi solide per qualsiasi tipo di relazione.

4. Coltiva Relazioni Positive: Circondati di amici e familiari che ti supportano. Queste connessioni possono servire come rete di sicurezza emotiva, fornendo amore e supporto quando ti senti abbattuto.

5. Focalizzati sulle Tue Passioni: Riscopri te stesso. Impegnati in attività che ti appassionano e che ti fanno sentire realizzato. Questo ti aiuterà a costruire l’autostima e a ridurre la dipendenza emotiva dal partner.

Consigli per chi è in una relazione con una persona evitante

1. Comprendi il loro passato: Spesso, lo stile evitante ha radici in traumi o esperienze infantili. La comprensione può aiutare ad avere empatia.
2. Comunicazione chiara: Spiega come ti senti senza accusare o diventare troppo emotivo. Concentrati su ciò che desideri nella relazione.
3. Dai spazio quando necessario: Riconosci quando potrebbero aver bisogno di distanza e cerca di non prenderlo come un rifiuto personale.
4. Cerca una terapia di coppia: Un professionista può aiutare a navigare nelle complesse dinamiche e ad elaborare strategie efficaci per avvicinarsi l’uno all’altro.

Conclusione

Le relazioni con individui evitanti possono essere sfidanti e spesso portano a riflessioni profonde su sé stessi. Ma, con una forte consapevolezza di sé e praticando regolarmente la cura di sé, è possibile trovare equilibrio e pace.

Ricorda: la chiave non è cambiare l’altro, ma piuttosto sviluppare e rafforzare il proprio senso di sé. Nel viaggio dell’amore e delle relazioni, il self-care non è un lusso, ma una necessità. E tu, meriti tutto l’amore e la cura che il mondo ha da offrire.

Se sei interessato a fare questo percorso con me, ho una grande esperienza che ho maturato in questo ambito e che metto a disposizione delle persone che lavorano con me. La mia curiosità in questa direzione è nata da una serie di vicissitudini personali che mi hanno poi portata a riflettere molto e a riversare tutto quello che avevo appreso, attraverso lo studio e l’approfondimento, anche in ambito professionale. Potrai quindi scegliere se procedere da solo, per sciogliere alcuni nodi del tuo passato e affacciarti alla tua vita futura, oppure puoi contattarmi per una prima sessione gratuita, durante la quale ti sarà possibile capire che cosa possiamo fare insieme.

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